Benessere Digitale e Digital Detox: la formazione e il supporto di Tutti giù per terra ONLUS

Nel contesto quotidiano e lavorativo contemporaneo, l’iperconnessione rappresenta una sfida sempre più complessa. L’uso intensivo delle tecnologie digitali incide direttamente sulla salute psicologica, sulle capacità attentive, sulla gestione dello stress e sulla qualità della vita, tanto nella sfera professionale quanto in quella privata.

Per rispondere a questa esigenza, Mirjac Onlus e  la Cooperativa Tutti giù per terra ONLUS propone percorsi di formazione, sensibilizzazione e supporto dedicati al Digital Detox, al benessere digitale e alla tutela della sovranità cognitiva.

Un esempio recente del nostro impegno è il webinar di successo condotto per i professionisti di PQE Group, in cui l’equipe clinica della Cooperativa, insieme ad Alessandro Cavallaro (ingegnere esperto in Telecomunicazioni), ha offerto una lettura multidisciplinare del fenomeno. Durante l’incontro sono stati integrati gli aspetti neurobiologici e psicologici — legati a dinamiche come la FOMO (Fear of Missing Out) e il senso di urgenza costante — con l’analisi tecnica degli ecosistemi digitali, fornendo strumenti pratici basati sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT).

I nostri servizi: Soluzioni su misura per Aziende e Privati

Promuovere una cultura digitale consapevole e tutelare la salute mentale è un impegno che portiamo avanti quotidianamente. Proprio per questo, non offriamo pacchetti standard, ma servizi altamente personalizzati, grazie a un team multidisciplinare composto da psicologi, psicoterapeuti ed esperti del settore tecnologico.

🏢 Per le Aziende e le Organizzazioni

Progettiamo interventi mirati per migliorare il benessere organizzativo e prevenire il tecnostress:

  • Analisi dei bisogni: Valutiamo l’impatto dell’iperconnessione all’interno della tua realtà.

  • Webinar e Workshop aziendali: Percorsi formativi teorico-pratici per dipendenti e manager incentrati su consapevolezza e autoregolazione.

  • Strategie di disconnessione: Strumenti concreti per ottimizzare l’attenzione e conciliare vita privata e lavorativa.

👤 Per i Privati, i Professionisti e le Famiglie

Offriamo percorsi individuali o di gruppo per chiunque senta il bisogno di rinegoziare il proprio rapporto con gli schermi:

  • Consulenze personalizzate: Percorsi di supporto psicologico basati sull’evidenza scientifica (CBT) per riconoscere e modificare i comportamenti automatici e l’ansia da connessione.

  • Supporto alla genitorialità: Incontri e guide per aiutare mamme e papà a gestire l’educazione digitale di bambini e adolescenti, prevenendo l’isolamento e la dipendenza da device.

  • Percorsi di autoconsapevolezza: Strategie pratiche per ritrovare il proprio tempo, migliorare la concentrazione e ridurre lo stress quotidiano.

Vuoi ritrovare il tuo equilibrio digitale o promuovere il benessere nella tua azienda? I nostri professionisti sono a disposizione per costruire il percorso più adatto alle tue esigenze.

📧 [Contattaci oggi stesso per maggiori informazioni o per richiedere una consulenza]

Sfoglia le nostre slide sulla Digital Detox

https://www.mirjac.eu/wp-content/uploads/2026/06/digital-detox-1.pdf